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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。