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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。