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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。