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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。