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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。