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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。