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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。