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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。