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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。