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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。