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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。