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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。