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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。