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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。