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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。