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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。