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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。