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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。