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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。