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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。