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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。