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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。