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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。