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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。