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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。