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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。