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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。