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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。