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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。