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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。