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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。