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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。