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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。