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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。