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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。