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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。