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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。