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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。