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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。