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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。