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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。