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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。