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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。