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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。