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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。