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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。