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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。