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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。