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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。