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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。